Ⅰ. Meeting Pilates as a Ballet dancer

Diane Diefenderfer enjoyed a wonderful career as a professional ballet dancer with the Frankfurt Ballet in West Germany and the Los Angeles Ballet in California. During her time as a young student and her early career, she had no experience in the Pilates method or any prior conditioning practices. In her generation, the time to visit a physical therapist and do supplemental training was after an injury. Preventative type exercise was not common. They were dancers and that was their practice.

As a soloist with the Los Angeles Ballet, the repertoire the author danced was primarily classical ballet and many Balanchine ballets. One season, while learning a modern work from a Martha Graham dancer, she was introduced to 2 teachers from the Ron Fletcher Pilates studio. The purpose of their work was to provide them with exercises to strengthen their abdominal muscles and to learn more about modern dance technique – contraction, release, fall to the floor, etc. This was very new to the author, having never experienced like it. They invited her to visit and take classes at the Ron Fletcher’s studio for Body Contrology and her introduction to the Pilates method began.

She was not used to this method working barefoot when she was usually in pointe shoes. Also practicing most exercises in parallel positions rather than turned out was unfamiliar to her. The emphasis on breathing was unlike she had ever known. But she was willing to give it a try with the hopes that it would enhance her dance training.

During time with the LA Ballet, Diane had surgery on her knee due to a torn meniscus. Conventional physical therapy was quite beneficial, but was focused solely on the knee. She was concerned about the rest of her body and wondered how she would be able to return fully to dance. Pilates was the answer. She was able to continue rehabilitation for her knee while strengthening her entire body, correcting muscular imbalances and alignment issues and learning the importance of breath. She embraced the work completely.

Ⅱ. Pilates Education and Studio du Corps

1. Ron Fletcher

Ron Fletcher was Diane’s mentor. Briefly, he was a dancer with Martha Graham, a broadway performer and choreographer for the Ice Capades. Graham sent him to Joseph and Clara Pilates for rehabilitation for his knee where he subsequently became a teacher at their New York studio. He later opened the first Pilates studio in Beverly Hills California in 1972.

Ron taught Diane so much over the years, sharing many stories and history of his work as a dancer, student of the Pilates and especially his very close relationship with Clara. They shared many things, from their work as a professional dancers and their knee problems to their love of literature and animals. He had a great sense of humor, a very quick wit and an eagle eye. He saw everything and everyone in the room, all the time, never missing a movement. He could be kind and patient yet very demanding, always asking for more.

Ron was devoted to teaching the original, classic work that he learned from Joseph and Clara honoring the full curriculum of Mat exercises as well as the entire range of exercises performed on the various Pilates apparatus – Universal Reformer, Cadilac or Trapeze Table, Chair, Barrels and Tower, plus smaller pieces of supplemental equipment. However, over many years of teaching and with significant influence from his work as a choreographer, Ron developed his own signature “style” of Pilates. Rather than use the term “exercise”, he prefered describing his work as a “movement experience” with the breath as the inspiration.

2. Romana Kryzanowska

Romana Kryzanowska was also one of Diane’s influential teachers. She was first a student of George Balanchine at the original School of American Ballet later going on to work with Joseph and Clara Pilates for many years. She took over their original studio upon their passing. Diane met Romana in New York where they worked together privately as well as attending teacher workshops. Romana’s work was completely dedicated to maintaining the complete original curriculum that Joseph Pilates first created and her dedication to his legacy is without question.

3. Studio du Corps

As Diane neared the end of her performing career, she began teaching at Ron’s studio in Los Angeles. By 1987, she moved away from the LA area and opened her own studio with his blessing. Studio du corps was created, offering a comprehensive Pilates program teaching the classic work as well as the Ron Fletcher work. The studio hosted Ron Fletcher workshops where students and teachers were able to learn from the master himself for over 10 years.

Along with Diane’s daughter Laura Hanlon, Studio du Corps proudly continues the legacy of excellence in Pilates education and teacher traning for the next generation.

Ⅰ. 무용수로서의 삶과 필라테스

다이안 디펜더퍼는 독일의 프랑크푸르트 발레단과 캘리포니아 로스앤젤 레스 발레단에서 무용수로서의 삶을 보내왔다. 그녀가 젊은 시절 무용수로 활동하면서 필라테스 요법이나 무용에 도움이 되는 훈련에 대한 경험이나 지식이 없었다. 그 당시, 오로지 부상을 당한 이후에만 물리치료사를 찾아가 거나 추가적인 훈련을 하는 것이 일반적이었으며, 부상 예방 차원의 운동은 쉽게 찾아볼 수 없는 개념이었다.

로스앤젤레스 발레단에서 솔로이스트로 활동하면서, 그녀는 주로 클래식 발레와 발란신 발레 레파토리를 추었는데 이는 신체에 무리가 상당했다. 마 사 그라함 스튜디오의 무용수에게 현대무용 움직임을 배우던 어느 날 그녀 는 론 프레쳐 필라테스 스튜디오의 강사 2명을 만나게 되었다. 그들은 무용 수들의 복근과 코어 능력을 키워주고 현대무용의 다양한 동작을 가르치는 것을 목표로 했으며, 이런 배움은 다이안에게 매우 새로웠다.

또한 그들은 다이안을 론 프레쳐 필라테스 스튜디오에 데려가 필라테스 수업을 소개해주었다. 이것이 다이안이 필라테스를 만나게 된 첫 시작이다. 토슈즈를 신고 턴아웃을 하는 것이 익숙했던 그녀는 맨발을 평행하게 두고 운동하는 새로운 요법에 적응하면서 재미를 느끼기 시작했다. 특히 호흡 방 식에 익숙하지 않았으나 그녀는 무용 활동에 긍정적인 영향을 주는 것이라 면 도전해볼 의지가 충분했다.

다이안이 로스앤젤레스 발레단에서 활동할 당시, 그녀는 반월판 연골손상 으로 인해 무릎 수술을 하게 되었다. 일반적인 재활 운동을 병행하였고 이는 도움이 되는 것 같았지만 오직 무릎 치료에만 집중한다는 점에서 아쉬웠다. 그녀는 수술 이후에 전신을 훈련시킬 수 있는 방법에 대해 생각하기 시작했 다. 그에 대한 답은 필라테스였다. 필라테스를 통해 무릎 재활과 신체 불균형 개선 및 전신 근력 강화를 할 수 있었다. 그녀는 필라테스 운동에 완벽히 몰입했다.

Ⅱ. 필라테스 교육과 스튜디오 드 꼬르(Studio du Corps)

1. 론 프레쳐 (Ron Fletcher)

론 프레쳐는 다이안의 필라테스 스승이었다. 그는 마사 그라함과 함께 춤 을 추는 무용수, 브로드웨이의 연기자, 아이스 카페이드(Ice Capades)의 안무 자였다. 마사 그라함은 론 프레쳐를 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스 (Joseph Pilates)와 그의 아내인 클라라 필라테스(Clara Pilates)에게 소개해주 어 무릎 재활 운동을 하도록 했다. 론은 그 이후 조셉과 클라라의 필라테스 스튜디오의 강사가 되었다. 그 이후, 그는 1972년에 캘리포니아 베벌리힐즈 에 자신만의 필라테스 스튜디오를 열었다.

그는 다이안에게 많은 것을 가르쳐주었으며 그의 안무자로서의 시간, 필 라테스를 가르치며 제자들과 있었던 일, 특히 그의 아내인 클라라에 대한 이야기를 많이 했다. 론은 조셉을 필라테스 동작의 창안자라고 하였지만 클 라라가 자신의 진정한 스승이라고 말하기도 하였다. 론과 다이안은 함께 시 간을 보내며 전문무용수로서의 삶과 무릎 건강에 대해 이야기하며 더욱 가 까워졌다. 또한 그는 굉장히 재치있었으며 매의 눈을 가진 사람이었다. 그는 언제나 모든 수강생을 살펴보고 있었다. 인내심과 배려심이 많은 사람이었 지만 동작을 요구함에 있어서 매우 적극적이었다.

론 프레쳐는 매트 뿐만 아니라 필라테스의 모든 기구를 사용할 때, 조셉과 클라라에게 배운 원조 필라테스 동작을 변형없이 가르치는 것에 초점을 두 었다. 그러나, 수년간의 필라테스 가르침 끝에 안무자로서 자신의 스타일을 필라테스에 녹여내기도 하였다. 그는 “운동”이라는 표현을 사용하기보다는 “움직임 경험”이라는 표현을 주로 사용하였다.

2. 로마나 크리자노브스카 (Romana Kryzanowska)

로마나 크리자노브스카는 다이안의 또 다른 스승이었다. 로마나는 아메리 칸 발레 스쿨(School of American Ballet)에서 조지 발란신의 제자였다. 시간 이 지나 그녀 역시 조셉과 클라라 필라테스에게 찾아가 가르침을 받았으며 그들이 세상을 떠난 이후 그들의 필라테스 스튜디오 사업을 이어받아 운영 하게 되었다. 다이안은 로마나의 강사 워크샵에 참여하면서 개인적으로 알 게되어 사이가 가까워졌으며, 로마나는 조셉 필라테스가 창안한 기존의 교 육과정을 지키고자 하는 의지가 대단하였다.

3. 스튜디오 드 꼬르(Studio du Corps)

다이안은 무용 활동을 그만두게 되면서 로스앤젤레스의 론 프레쳐 필라테 스 스튜디오에서 운동을 가르치기 시작했다. 1987년, 그녀는 로스앤젤레스 를 떠나 자신만의 필라테스 스튜디오를 열었다. 그렇게 스튜디오 드 꼬르 (Studio du Corps)가 탄생하였고 로마나 크리자노브스카의 클래식 필라테스 운동법과 론 프레쳐 필라테스 운동법을 교육하는 장소가 되었다.

그 곳에 론 프레쳐가 직접 방문하여 워크샵을 진행하고 약 10년동안 스튜 디오의 수강생과 강사 모두 론 프레쳐에게 필라테스 교육을 받을 수 있었다. 다이안은 그녀의 딸인 로라 한론(Laura Hanlon)과 스튜디오 드 꼬르에서 강 사 양성과 더불어 필라테스의 긍정적 영향을 전파하기 위해 노력중이다.